Nasze
Orzeźwienie

Masaż dla kobiet w ciąży
Opublikowano: Sie 12,2015

Masaż w okresie macierzyństwa:

  • to forma masażu pozwalająca przygotować się do macierzyństwa
  • zmniejszyć dolegliwości i dyskomfort związany z zachodzącymi zmianami psychofizycznymi
  • kobiety w trakcie ciąży
  • po porodzie to także możliwość szybszej rewitalizacji, powrót do pełni sił, modelowanie sylwetki
  • ponadto nauka masażu niemowląt, stymulującego rozwój dziecka już w najwcześniejszym okresie

Masaż w okresie ciąży:

  • masaż, w czasie ciąży przeznaczony jest dla kobiet w każdym wieku, gdy ciąża jest fizjologiczna
  • wykonujemy go dopiero po ukończeniu pierwszego trymestru ciąży, najlepiej po 12-14tyg. do końca ciąży
  • zawsze, kiedy mamy wątpliwości czy możemy skorzystać z masażu w trakcie ciąży należy skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym
  • masaż wykonywany jest w pozycji bezpiecznej i wygodnej dla ciężarnej zwykle na boku, na siedząco lub pół siedząco
  • do masażu używane są bezpieczne produkty przeznaczone dla kobiet w ciąży
  • czas trwania zależy od tego czy masujemy całe ciało czy tylko jego fragmenty jak. np. plecy nogi itd

Cel masażu w okresie ciąży to:

  • zmniejszenie napięć i bóli w odcinku lędźwiowo- krzyżowym, wynikających z przeciążeń na skutek zmieniającej się sylwetki i nawyków w poruszaniu się
  • zmniejszenie dolegliwości bólowych w okolicy stawów biodrowych, kolanowych, skokowych z powodu zwiększającego się ciężaru ciała
  • zmniejszenie występującej sztywności oraz niewielkich obrzęków w okolicach łydek i stawów skokowych
  • redukcja ciśnienia krwi co przeciwdziała powstawaniu żylaków, usprawnienie krążenia krwi i limfy
  • zmniejszenie napięcia w okolicy szyi, karku oraz barków
  • zmniejszenia odczucia parcia na ściany miednicy
  • pozytywne zmiany zarówno pod kątem fizycznym i psychicznym dla całego organizmu, redukuje oddziaływanie nadmiernego stresu, pojawia się spokojniejszy sen, rozluźnia, relaksuje
  • uelastycznienie rozciągającej się skóry co stanowi profilaktykę powstawania rozstępów ciążowych lub poporodowych
  • masaż biustu zmniejsza dodatkowo zwiotczenie skóry, bolesność i napięcie piersi
  • wspomaga prawidłowe działanie układów hormonalnego, oddechowego, krążenia, pokarmowego, wydalniczego i innych fizjologicznych procesów organizmu

Regularnie stosowany masaż w trakcie ciąży i po porodzie:

  • rozwija świadomość „czucia” własnego ciała, niezbędną do aktywnego uczestnictwa w procesie porodu, skraca czas porodu i czyni go mniej bolesnym
  • redukuje komplikacje okołoporodowe, liczbę leków i interwencji lekarskich
  • wpływa na dobre samopoczucie noworodka
  • ułatwia aklimatyzację psychiczną, emocjonalną i rodzinną w okresie połogu
  • redukuje ból w okresie połogu
  • pomaga utrzymać w dobrej kondycji tkanki kręgosłupa i miednicy, wpływa na reorganizację ruchomości kręgosłupa i miednicy w okresie połogu
  • przyczynia się do intensywnej rewitalizacji skóry brzucha i rehabilitacji mięśni i organów
  • przyspiesza rehabilitację po cesarskim cięciu
  • przynosi ulgę przeciążonym mięśniom i stawom w okresie intensywnej pielęgnacji dziecka (noszenie, karmienie, etc.)