Masaż w okresie macierzyństwa:
- to forma masażu pozwalająca przygotować się do macierzyństwa
- zmniejszyć dolegliwości i dyskomfort związany z zachodzącymi zmianami psychofizycznymi
- kobiety w trakcie ciąży
- po porodzie to także możliwość szybszej rewitalizacji, powrót do pełni sił, modelowanie sylwetki
- ponadto nauka masażu niemowląt, stymulującego rozwój dziecka już w najwcześniejszym okresie
Masaż w okresie ciąży:
- masaż, w czasie ciąży przeznaczony jest dla kobiet w każdym wieku, gdy ciąża jest fizjologiczna
- wykonujemy go dopiero po ukończeniu pierwszego trymestru ciąży, najlepiej po 12-14tyg. do końca ciąży
- zawsze, kiedy mamy wątpliwości czy możemy skorzystać z masażu w trakcie ciąży należy skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym
- masaż wykonywany jest w pozycji bezpiecznej i wygodnej dla ciężarnej zwykle na boku, na siedząco lub pół siedząco
- do masażu używane są bezpieczne produkty przeznaczone dla kobiet w ciąży
- czas trwania zależy od tego czy masujemy całe ciało czy tylko jego fragmenty jak. np. plecy nogi itd
Cel masażu w okresie ciąży to:
- zmniejszenie napięć i bóli w odcinku lędźwiowo- krzyżowym, wynikających z przeciążeń na skutek zmieniającej się sylwetki i nawyków w poruszaniu się
- zmniejszenie dolegliwości bólowych w okolicy stawów biodrowych, kolanowych, skokowych z powodu zwiększającego się ciężaru ciała
- zmniejszenie występującej sztywności oraz niewielkich obrzęków w okolicach łydek i stawów skokowych
- redukcja ciśnienia krwi co przeciwdziała powstawaniu żylaków, usprawnienie krążenia krwi i limfy
- zmniejszenie napięcia w okolicy szyi, karku oraz barków
- zmniejszenia odczucia parcia na ściany miednicy
- pozytywne zmiany zarówno pod kątem fizycznym i psychicznym dla całego organizmu, redukuje oddziaływanie nadmiernego stresu, pojawia się spokojniejszy sen, rozluźnia, relaksuje
- uelastycznienie rozciągającej się skóry co stanowi profilaktykę powstawania rozstępów ciążowych lub poporodowych
- masaż biustu zmniejsza dodatkowo zwiotczenie skóry, bolesność i napięcie piersi
- wspomaga prawidłowe działanie układów hormonalnego, oddechowego, krążenia, pokarmowego, wydalniczego i innych fizjologicznych procesów organizmu
Regularnie stosowany masaż w trakcie ciąży i po porodzie:
- rozwija świadomość „czucia” własnego ciała, niezbędną do aktywnego uczestnictwa w procesie porodu, skraca czas porodu i czyni go mniej bolesnym
- redukuje komplikacje okołoporodowe, liczbę leków i interwencji lekarskich
- wpływa na dobre samopoczucie noworodka
- ułatwia aklimatyzację psychiczną, emocjonalną i rodzinną w okresie połogu
- redukuje ból w okresie połogu
- pomaga utrzymać w dobrej kondycji tkanki kręgosłupa i miednicy, wpływa na reorganizację ruchomości kręgosłupa i miednicy w okresie połogu
- przyczynia się do intensywnej rewitalizacji skóry brzucha i rehabilitacji mięśni i organów
- przyspiesza rehabilitację po cesarskim cięciu
- przynosi ulgę przeciążonym mięśniom i stawom w okresie intensywnej pielęgnacji dziecka (noszenie, karmienie, etc.)